co to jest

wszystko jest dla ludzi, i każdy ma swoje zdanie ... a co do Asi to życzę jej jak najlepiej!!!

wiele sie na tym nie znam w tej chwili dieta juz jest jeszcze profilu nie zmienialem. wiec jest ok. chdzi mi o to co byscie mi zaproponowali chcialem kupic sobie jakies suplementy zeby moc cos dzialas na silowni. chcialem wiedziec poprostu wasze propozycje i cos z tego wybrac.

[...] da. jak juz to komplexowy preparat jak joint teherapy czy animal flex. czesto bole stawow dokuczaja ludziom ktorzy maja zbyt malo tluszczu w diecie, zwlaszcza kwasow tluszczowych omega3. byc moze tez winny jest brak rozgrzewki albo zla technika cwiczen. co do gainera to zwroc uwage na mutant mass, wyroznia sie wsrod innych dobra jakoscia wegli.

no dzis nie pilem i i tak sie obudzilem nie musialem isc siku ani nic po 5 minutach znowu zasnalem moze to zly sen ktorego nie pamietam i tak jest co nooc

[...] :D oczywiscie ze lepiej zjadac cokolwiek niz nic - patzac pod katem miesni :D dlatego dokonuj madrych wyborow nawet jesli sa to wybory 'mniejszego zla' :D z wiekiem nauczysz sie ze swiat NIE jest czarno-bialy i ze caly czas dokonujemy kompromisow :D poprostu dopilnuj aby RESZTA czasu byla optymalnie dograna pod katem miesni :D POWODZENIA :D

No wiem ze BCAA jest lepsze,ale poki co skoncze to HMB :) To ten gainer jednak nie bedzie tak zlym pomyslem 3x w tygodniu po silowni z aerobami?? Ile g (mniej-wiecej) ww i bialka powinienem dostarczyc z tego gainera? Pamietajac ze to redukcja,a biore go tylko w celach oslonowych?

Kharitonov to przekozak, gość ma tkie pyerdolniecie, ze przy dobrych lotach jest w stanie usadzic kazdego IMO z Grabowskiego nie bedzie co zbierać

a co z tym sikaniem?bo qmpel powiedzial mi ze jak jest taka nagla zmiana w ilosci wydalanego moczu to cierpia nerki....ze niby jak przed kretka sikalem 5 razy na dzien a teraz sikam 20 to nerki "nie nadazaja" maja wiecej pracy i moga byc a tego jakies zle konsekwencje.czy to prawda?

rozumiem. w porzadku. nie odrzucam twojej wypowiedzi. wezme ja pod uwage, bo skoro jest sporo osób ktorzy uwazaja ze cwicze zle to bede musial sie zastanowic co dalej. Dzieki

Zestaw witamin zawiera rekomendowane dzienne dawki i jest tańszy. Nie rozumiem zagadnienia. Idąc tym tokiem rozumowania białka też dostarczasz dużo - więc dodatkowe aminy są zbędne. Katabolizm rano? ZJEDZ śniadanie. Katabolizm nocny - zjedz kolację, wypij białko. Po treningu? Masz naprawdę dużo czasu, aby zjeść posiłek. TO PRODUCENI CHCĄ ABYŚ [...]

no a co moze sie stac z nadmiarem ww. zostanie zmagazynowany lepiej wyjdziesz, gdy bedziesz jadl regularne srednie ilosci ww. BTW: na kolacje to zaduzo tego wegla wyjdzie, bo nie jest tak potrzebny bo nasza aktywnosc pod wieczor jest niska ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

j/w ja robie tak wstaje lykam kreatyne i ide sie ogarnac i robic sniadanie. czy to bedzie 10min czy 5min przed posilkiem nie ma najmniejszej roznicy. co do bialka z rana nie jest to opcja konieczna. dobre sniadanie wystarczy.

[...] nie wiem co bede miał pod reka, moge ten slonecznik zastapić kieliszkiem oliwy? albo bym dodawał do kanapek masła orzechowego lepiej, która opcja bedzie lepsza? jak dodam masło/oliwe i te warzywa to dieta będzie juz dopracowana? nie wiem czy nie za dużo węgli dałem, boje sie zeby sie nie zalać za bardzo... dietka jest juz odpicowana na glanc? :)

nie sprecyzowales dokladnie - chodzi ci o slabe predyspozycje a posiadanie karty pro? teraz pro jest zdobyc duzo latwiej niz kilka/nascie lat temu :-) z takich slabych genetycznie pro ( jesli chodzi o caloksztalt ) to chyba stan efferding mi sie najbardziej kojarzy? z takich co startowali na olympi, to poczytaj listy mro z poczatku 2000roku i tam [...]

[...] miał całą mordkę w pryszczach niż korektor czy puder na twarzy bo tego nawet ja sama nie używam," i dobrze z tym metro to czasami sam się zastanawiam gdzie ta granica jest jak juz golisz jajka to jestes metro ? czy jak wychodzisz z wanny po ciepłej kąpieli i czujesz że Ci skóra pęka (tak, mam suchą skórę) i smarujesz się balsamem i [...]

to nie jest zaprzeczenie tylko mowie ze bedzie wygladal jak pedal. Nie zebym mial cos do pedalow No dobra do pedalow mam, ale do tych co nie sa pedalami tylko tak wygladaja to nic nie mam. Niech sobie wygladaja jak chca

A ten Fight Club to nie w Będzinie czasem? Jeśli tak, to wal jak w dym, szefem klubu tam jest Damian Wysocki, bardzo życiowy człowiek i mój kolega. Na pewno doradzi Ci co i jak.

po co sie meczyc jak ze smakiem mozna wypic ja czesto robie lody, czy jakies serniki i smak dla mnie jest ważny A ja osobiscie posiadam dwa bialka, jedno 'z wyzszej polki' i drugie jedno z tanszych z SFD tylko po to by moc na nim przygotowywac potrawy. Szczerze? Raczej mi szkoda wyrzucac bialka za sto pare zlotych w jakies eksperymenty [...]

Tyle, że do siłowni przygotujesz się trenując siłowo chociażby w domu, nie zumbą i podskokami. Natomiast tabata to trening bardzo wymagający i niewiele ma wspólnego z tym co robi się na grupówkach, stąd nie wiem kto sobie wymyślił by takie zajęcia mylnie nazywać tabatą, pomijając już fakt, że Tabata jest to nazwa zastrzeżona. ;-)

siemka Caly cykl trwa 8 tygodni .Dhea bierzesz 350,300,250,200,200,250,300,350mg , to samo a androstenedione, a tribulus 1750,1500,1250,1000,1000,1250,1500,1750mg.Co do tego gdzie i za ile to mozna kupic to ci nie powiem bo nie mieszkam w polsce, ale wiem ze jest to dostepne.. pozdrawiam